Die Schweizer Rundschau hat Pranam Horlbeck zu seinem Buch, seinem Leben und seiner Praxis der Meditation interviewt. Ein Auszug aus dem Interview:
«Mein persönliches Thema sind die zehn Minuten, die man sich am Tag als Zeit für sich selbst nehmen soll», sagt der Buchautor. Nicht nur seien zehn Minuten für jeden eine machbare Aufgabe, sie lassen sich zudem auch frei aufteilen. Allerdings eignet sich der Morgen am besten, gleich nach dem Aufstehen, bevor der Alltagsstress überhaupt beginnt. «Es ist wie eine Einzahlung in eine innere Bank», so Horlbeck.”
Hier der Link zum Online-Artikel: https://ihre-region-online.ch/2025/01/02/nur-zehn-minuten-achtsamkeit/
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